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Peptide Reconstitution / Dosage Calculator
Work out the concentration after reconstitution and how many units to draw on a U-100 insulin syringe for a prescribed dose.
Health & Fitness calculators
Body composition, calories, training, pregnancy dates and clinical scores. 24 tools in English and 25 in Spanish & Portuguese.
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Body Fat Calculator
Estimate body fat percentage with the US Navy tape-measure method, plus fat mass, lean mass and your ACE category.
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Calorie (TDEE) Calculator
Estimate your daily calorie needs (BMR and TDEE) with the Mifflin-St Jeor equation, plus targets to lose or gain weight.
All health & fitness tools
In Spanish & Portuguese
Localized tools for Latin America, Spain, Brazil and Portugal. Many cover local tax and labor rules.
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Calculadora IMC
BMI calculator
Calcule seu índice de massa corporal (IMC) com peso e altura, com a classificação da OMS e a sua faixa de peso saudável.
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Calculadora gestacional (idade gestacional)
Pregnancy / gestational age calculator
Calcule a idade gestacional em semanas e dias, a data provável do parto (DPP) e o trimestre, pela DUM ou por um ultrassom.
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Calculadora IMC
BMI calculator
Calcula tu índice de masa corporal (IMC) con tu peso y estatura, con la clasificación de la OMS y tu rango de peso saludable.
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Déficit calórico / calorias
Calorie deficit calculator
Calcule quantas calorias consumir para emagrecer com um déficit calórico seguro e em quantas semanas você chega à sua meta.
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Peso ideal por idade
Ideal weight calculator
Descubra a faixa de peso saudável para sua altura e idade pelo IMC (OMS e SISVAN para 60+) e por fórmulas clássicas de peso ideal.
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Calculadora de calorias
Calorie calculator
Calcule quantas calorias você precisa por dia para manter, perder ou ganhar peso, pela equação de Mifflin-St Jeor e o seu nível de atividade.
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Índice tabáquico
Pack-years (smoking) calculator
Calcula tu índice tabáquico en paquetes-año a partir de los cigarrillos que fumas al día y los años que llevas fumando.
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Presión arterial media (PAM)
Mean arterial pressure
Calcula la presión arterial media (PAM) y la presión de pulso a partir de la presión sistólica y diastólica.
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Déficit calórico
Calorie deficit
Calcula cuántas calorías comer para perder peso con un déficit calórico seguro y cuántas semanas tardarás en llegar a tu objetivo.
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Calculadora de sueño
Sleep calculator
Calcula a qué hora acostarte o despertarte para completar ciclos de sueño de unos 90 minutos y levantarte más descansado.
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Calculadora TMB
BMR calculator
Calcule sua taxa metabólica basal (TMB) pelas equações de Mifflin-St Jeor e Harris-Benedict, e o gasto calórico diário conforme a atividade.
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Calculadora de embarazo
Pregnancy calculator
Calcula cuántas semanas de embarazo tienes, la fecha probable de parto (FPP) y el trimestre, a partir de tu última regla o de un ultrasonido.
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Calculadora de pace (corrida)
Pace calculator
Calcule seu pace por quilômetro, o tempo final ou a distância de uma corrida, com a velocidade e a previsão para 5 km, 10 km, meia maratona e maratona.
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Calculadora de macros
Macro calculator
Calcule seus macronutrientes diários (proteínas, carboidratos e gorduras em gramas) de acordo com peso, altura, atividade e objetivo.
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Calculadora de macros
Macro calculator
Calcula tus macronutrientes diarios (proteínas, carbohidratos y grasas en gramos) según tu peso, estatura, actividad y objetivo.
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Frequência cardíaca máxima
Max heart rate
Calcule sua frequência cardíaca máxima pela idade (fórmulas de Tanaka, Fox e Gellish) e veja as zonas de treino, inclusive pelo método de Karvonen.
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Calculadora de calorías
Calorie calculator
Calcula cuántas calorías necesitas al día para mantener, bajar o subir de peso, con la ecuación de Mifflin-St Jeor y tu nivel de actividad.
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Calculadora de grasa corporal
Body fat calculator
Calcula tu porcentaje de grasa corporal con el método de la Marina de EE. UU. (cinta métrica), con tu masa grasa, masa magra y categoría.
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Calculadora de percentual de gordura
Body fat calculator
Calcule seu percentual de gordura corporal pelo método da Marinha dos EUA (fita métrica), com massa gorda, massa magra e classificação.
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Calculadora de agua diaria
Water intake calculator
¿Cuánta agua debes tomar al día? Calcúlalo con las recomendaciones oficiales de ingesta de agua, ajustadas a tu ejercicio diario.
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Calculadora de água por dia
Water intake calculator
Quanta água beber por dia? Calcule com as recomendações oficiais de ingestão de água, ajustadas ao seu exercício diário.
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Calculadora de 1RM (repetición máxima)
One rep max calculator
Calcula tu repetición máxima (1RM) a partir de las repeticiones que haces con un peso, con las fórmulas de Epley, Brzycki y Lombardi y una tabla de porcentajes.
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Calculadora de 1RM (carga máxima)
One rep max calculator
Calcule sua carga máxima (1RM) a partir das repetições que você faz com um peso, pelas fórmulas de Epley, Brzycki e Lombardi, com tabela de porcentagens.
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Calculadora de ritmo para correr
Pace calculator
Calcula tu ritmo por kilómetro, el tiempo final o la distancia de una carrera, con la velocidad y la predicción para 5K, 10K, media maratón y maratón.
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Calculadora do sono
Sleep calculator
Descubra a melhor hora para dormir ou acordar completando ciclos de sono de cerca de 90 minutos e acorde mais descansado.
Frequently asked questions
Can these tools diagnose a condition?
No. Health tools give general estimates for education. They are not a substitute for a clinician who knows your history.
Who reviews health calculators?
Health tools are published only after review by a qualified reviewer, named on the page. Until then they stay in “Planned”.
How many health & fitness tools are there?
24 in English, plus 25 in Spanish and Portuguese. 22 are live now; the rest are planned.